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THE 4 PILLARS OF HEALTHY HABITS

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JORNADAS SALUDABLES ONLINE

27, 28, 29 y 30 de SEPTIEMBRE de 2021

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    PL4NETS 2021

    Pau Gasol y la Gasol Foundation te invitamos a un encuentro único del que saldrás, seguro, sintiéndote mejor.

    Durante la pandemia de la COVID-19, hemos aprendido que cuidar nuestro bienestar es vital. Las jornadas saludables PL4NETS proporcionan herramientas a las dudas relacionadas con la alimentación saludable, el sueño y el descanso, la actividad física y el bienestar emocional.

    Estos son los cuatro pilares que la evidencia científica avala y en los que la Gasol Foundation basa sus intervenciones, para mejorar el bienestar de los más pequeños y prevenir la obesidad infantil. 

    Dada la excelente acogida que tuvo la primera edición y la necesidad de promover estilos de vida saludables, traemos de vuelta PL4NETS del 27 al 30 de septiembre para poner a los hábitos saludables en el centro de la conversación pública. 

    El evento reúne el talento de decenas de expertos de todo el mundo (científicos, deportistas, expertos…) gracias a la oportunidad única que brinda la tecnología y que se acentúa en un contexto excepcional como el que vivimos ahora. 

    Las jornadas son gratuitas y además tendrás la opción de colaborar con nuestra misión #CeroObesidadInfantil. Todos los fondos recaudados se destinarán a nuestros programas de prevención de la obesidad infantil entre familias en situación de vulnerabilidad.

    JORNADAS GRATUITAS SOLIDARIAS

    Este año, la inscripción es totalmente gratuita. Pero si quieres, puedes ayudarnos a construir un futuro más saludable con un donativo para financiar nuestros proyectos de promoción de la salud infantil. 

    Desde la Gasol Foundation llevamos desde 2013 luchando por reducir los índices de obesidad infantil y desarrollamos programas de promoción de hábitos saludables destinados, especialmente, a familias en situación de vulnerabilidad.

    Haz tu donativo

    Estos son los cuatro pilares que la evidencia científica avala y en los que la Gasol Foundation basa sus intervenciones, para mejorar el bienestar de los más pequeños y prevenir la obesidad infantil. Recomendaciones que son válidas y extrapolables a toda la población.

    ALIMENTACIÓN
    SALUDABLE

    Conoce los hábitos más saludables sobre nutrición para llevar una dieta equilibrada, que cubra tus necesidades energéticas y mejorar tu salud

    SUEÑO

    Aprende a hacer un uso responsable de las pantallas, reducir los efectos negativos y refuerza el descanso para obtener mayores beneficios saludables

    ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

    Consejos prácticos y útiles para incorporar el ejercicio físico en tu rutina, conocer tu cuerpo y obtener el máximo rendimiento de tu capacidad física

    BIENESTAR EMOCIONAL

    Descubre cómo potenciar tu bienestar, con recomendaciones de expertos que te enseñarán a gestionar tus emociones y aprovechar cada momento del día

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    PONENTES CONFIRMADOS

    Descubre quiénes son los ponentes ya confirmados de la segunda edición de PL4NETS

    Pau Gasol

    Presidente de la Gasol Foundation. Jugador de baloncesto profesional

    Fernando Alonso

    Campeón del Mundial de Pilotos de Fórmula 1 y Campeón del Mundo de Resistencia FIA.

    Saúl Craviotto

    Piragüista español y 4 veces medallista olímpico

    Ona Carbonell

    Capitana del equipo español de natación sincronizada y medallista olímpica.

    Marc Gasol

    Presidente del Bàsquet Girona, Cofundador de la Gasol Foundation y Jugador de baloncesto profesional

    Dr. Valentí Fuster

    Cardiólogo y Escritor. Director del Centro Cardíaco Monte Sinaí. Patrono de la Gasol Foundation

    Rafa Nadal

    Tenista. Fundador de Rafa Nadal Academy y Fundación Rafa Nadal.

    Gabriela Uriarte

    Dietista-Nutricionista, autora de "Sin dieta para siempre" y Directora del Centro GU

    Entiende Tu Mente

    Podcast de psicología más escuchado en español. De Molo Cebrián, Luis Muiño y Mónica González

    Dra. Susana Aznar

    Dra. en Ciencias de la Actividad Física y la Salud (Uni.Bristol) y directora del grupo de investigación PAFS

    Dr. Manuel Franco

    Profesor de Epidemiología y Salud Pública de las universidades de Alcalá y Johns Hopkins

    Aitor Sánchez

    Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario, investigador y educador

    Dr. Francisco B. Ortega

    Profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte en Universidad de Granada y Co-Director del grupo de Investigación PROFITH

    Iñaky García

    Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Máster en Nutrición Humana, entrenador personal y CEO de KY-FIT.LIVE

    Dr. Juan A. Madrid

    Catedrático de Fisiología y Director del Laboratorio de Cronobiología en la Universidad de Murcia

    Dra. Anna Forés

    Profesora de la Universidad de Barcelona y Directora Adjunta de la Càtedra de Neuroeducació UB-EDU1st

    Sandra Barneda

    Periodista, presentadora de televisión y escritora española

    Alberto Soler

    Licenciado en Psicología y Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Especialista Europeo en Psicoterapia (EuroPsy).

    Susana Rodríguez

    Atleta, médica y medallista paralímpica

    Dr. Miguel Ángel Martínez González

    Profesor de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra. Profesor Adjunto en la Escuela de Salud Pública TH Chan, de la Universidad de Harvard

    Juan Llorca

    Chef, divulgador, escritor y Responsable de la Valencia Montessori School

    Patri Psicóloga

    Psicóloga y escritora. Experta en cambio, motivación y talento

    Dra. Milagros Merino

    Neurofisióloga clínica en el hospital La Paz (Madrid), especialista en trastornos del sueño y miembro de la Sociedad Española del Sueño

    Paloma Escudero

    Directora de Comunicaciones de UNICEF

    Dra. Idoia Labayen

    Doctora en Ciencias Biológicas y Profesora Titular del Departamento de Ciencias de la Salud (Universidad Pública de Navarra)

    Dr. Javier Butragueño

    Coordinador del grupo de trabajo de ejercicio de la SEEDO

    Jaume Funes

    Psicólogo, educador y periodista. Experto en ideación de políticas públicas en la infancia y la juventud.

    Anna Montañana

    Ex-jugadora y entrenadora de baloncesto profesional.

    Cristina Mitre

    Periodista, escritora, conferenciante y autora del galardonado blog The Beauty Mail

    Vicente Gambau

    Presidente del Consejo COLEF

    Dr. Francisco Segarra Isern

    Director Unidad del Sueño Dr. Estivill. Hospital Universitari General de Catalunya - Grupo Quirónsalud

    Estela Santos

    Periodista, presentadora, escritora y profesora en ESIC y Universidad de Navarra

    Dr. Gonzalo Pin Arboledas

    Jefe de equipo de la Unidad del sueño y coordinador del servicio de Pediatría (Hospital Quirónsalud Valencia)

    Dra. Liliana Arroyo

    Doctora en Sociología, investigadora y docente de la Universidad de Barcelona

    Anne Igartiburu

    Comunicadora y divulgadora de desarrollo humano

    Margot Neveux

    Gerente senior de políticas de la WOF

    D. Manuel Mariano Vera Martínez

    Secretario General del Consejo General de la Psicología España

    Carolina Marín

    Jugadora de Bádminton. Campeona Olímpica y 3 veces Campeona del Mundo

    Almudena Cid

    Ex-gimnasta rítmica olímpica, actriz y escritora

    Noemí de Miguel

    Periodista deportiva y presentadora de TV

    Melisa Gómez

    Dietista Nutricionista especializada en Nutrición infantil y asesora de lactancia (formada en EDULACTA)

    AGENDA

    ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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    septiembre 27, 2021 : Lunes
    17:00 - 17:25pm (UTC+2)

    Bienvenida a PL4NETS

    • Pau Gasol   Paloma Escudero   Margot Neveux  

    Pau Gasol

    Details
    17:25 - 17:35pm (UTC+2)

    Despegue hacia el Planeta de la Alimentación Saludable

    Details
    17:35 - 17:55pm (UTC+2)

    Introducción al Planeta de la Alimentación

    • Dr. Valentí Fuster  

    Details
    17:55 - 18:15pm (UTC+2)

    Alimentación saludable en familia

    • Juan Llorca  

    Details
    18:15 - 18:35pm (UTC+2)

    Nos comemos los falsos mitos

    • Aitor Sánchez  

    Details
    18:35 - 18:55pm (UTC+2)

    Nutrición deportiva saludable

    • Ona Carbonell  

    Details
    18:55 - 19:30pm (UTC+2)

    El lugar en el que vivimos y nuestra salud

    • Gabriela Uriarte   Dr. Manuel Franco   Dr. Miguel Ángel Martínez González  

    Details
    19:30 - 19:50pm (UTC+2)

    3 Recetas sencillas, baratas, atractivas y saludables y en familia

    • Melisa Gómez  

    Details
    19:50 - 20:00pm (UTC+2)

    Aterrizaje y aprendizajes

    Details

    SUEÑO

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    septiembre 28, 2021 : Martes
    17:00 - 17:10pm (UTC+2)

    Despegue hacia el Planeta del Sueño

    Details
    17:10 - 17:30pm (UTC+2)

    Introducción al Planeta del Sueño

    • Dr. Francisco Segarra Isern  

    Details
    17:30 - 17:55pm (UTC+2)

    El descanso como pilar del desarrollo personal y social (Ponentes por confirmar)

    • Sandra Barneda  

    Details
    17:55 - 18:15pm (UTC+2)

    Cómo conseguir una rutina de sueño saludable

    • Dra. Milagros Merino  

    Details
    18:15 - 18:35pm (UTC+2)

    El sueño como pilar del rendimiento deportivo

    • Saúl Craviotto   Sandra Barneda  

    Details
    18:35 - 18:55pm (UTC+2)

    Cómo integrar las pantallas en nuestra casa

    • Dra. Liliana Arroyo  

    Details
    18:55 - 19:30pm (UTC+2)

    Más allá de los sueños

    • Dr. Juan A. Madrid   Estela Santos   Dr. Gonzalo Pin Arboledas  

    Details
    19:30 - 19:50pm (UTC+2)

    Dormir sin miedos

    • Alberto Soler  

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    19:50 - 20:00pm (UTC+2)

    Aterrizaje y aprendizajes

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    ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

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    septiembre 29, 2021 : Miércoles
    17:00 - 17:10pm (UTC+2)

    Despegue hacia el Planeta de la Actividad Física y Deporte

    Details
    17:10 - 17:30pm (UTC+2)

    Introducción al Planeta de la Actividad Física; la actividad física en el ciclo de la vida

    • Dr. Francisco B. Ortega  

    Details
    17:30 - 18:00pm (UTC+2)

    ¿Por qué moverse es tan importante para la salud humana?

    • Iñaky García   Dr. Javier Butragueño   Dra. Idoia Labayen  

    Details
    18:00 - 18:20pm (UTC+2)

    Qué aporta el deporte a los niños y niñas en situación de vulnerbilidad

    • Rafa Nadal   Estela Santos  

    Details
    18:20 - 18:40pm (UTC+2)

    Deporte y valores

    • Susana Rodríguez  

    Details
    18:40 - 19:00pm (UTC+2)

    La actividad física como fuente del bienestar

    Details
    19:00 - 19:30pm (HUTC+2)

    Los entornos seguros para practicar actividad física

    • Cristina Mitre   Dra. Susana Aznar   Anna Montañana   Vicente Gambau  

    Details
    19:30 - 19:50pm (UTC+2)

    Actívate en familia

    • Iñaky García  

    Details
    19:50 - 20:00pm (UTC+2)

    Aterrizaje y aprendizajes

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    BIENESTAR EMOCIONAL

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    septiembre 30, 2021 :
    17:00 - 17:10pm (UTC+2)

    Despegue hacia el Planeta del Bienestar Emocional

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    17:10 - 17:30pm (UTC+2)

    Introducción al Planeta del Bienestar Emocional

    • Patri Psicóloga  

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    17:30 - 17:50pm (UTC+2)

    Emociónate desde la infancia

    • Almudena Cid  

    Details
    17:50 - 18:15pm (UTC+2)

    Deporte y emociones

    • Fernando Alonso   Anne Igartiburu  

    Details
    18:15 - 18:50pm (UTC+2)

    Resiliencia

    • Dra. Anna Forés   Anne Igartiburu   D. Manuel Mariano Vera Martínez  

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    18:50 - 19:10pm (UTC+2)

    Educar la felicidad adolescente

    • Jaume Funes  

    Details
    19:10 - 19:45pm (UTC+2)

    La herencia familiar, cultural y social de los hábitos

    • Entiende Tu Mente  

    Details
    19:45 - 20:00pm (UTC+2)

    Clausura PL4NETS 2021

    • Pau Gasol  

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    NUESTROS ALIADOS

    APOYO INSTITUCIONAL

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    PROVEEDORES OFICIALES

    MEDIOS COLABORADORES

    MUNICIPIOS SALUDABLES PL4NETS 2021

    Ajuntament d’Alfés, Ajuntament de Girona, Ayuntamiento de Torrealta, Ajuntament de Mataró y Ayuntamiento de Villanueva de la Cañada

    UNIVERSIDADES/FACULTADES PL4NETS 2021

    Campus de l’Alimentació de Torribera de la Facultat de Farmàcia i Ciències de l’Alimentació (Universitat de Barcelona), Facultad de Farmacia de la Universidad del País Vasco y Facultad de Medicina de la Universidad de Navarra

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